游泳是磨炼意志、训练身体的好办法，但，游泳也有需要注意的地方。中小学生游泳有哪些基本原则？汇总了游泳的十六忌。，期望能帮助中小学生度过平安之夏。
（1）忌饭前饭后游泳。空腹游泳会干扰食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意料之外状况；饱腹游泳也会干扰消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
（2）忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后立刻游泳，会使心脏负担加重；体温急剧降低，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
（3）忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，致使月经不调、经量过多、经期延长。
（4）忌在不熟知的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下状况复杂的都不适合下水游泳，以免发买卖外。
（5）忌长期曝晒游泳。长期曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为预防晒斑的发生，上岸后最好使伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体裸露处涂防晒霜。
（6）忌不做筹备活动即游泳。水温一般比体温低，因此，下水前需要做筹备活动，不然易致使身体抽筋等不适。
（7）忌游泳后立刻进食。游泳后宜休息一会儿再进食，不然会忽然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。
（8）忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管缩短，肤色苍白；第二期：在水中停留肯定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的忌讳期，应准时出水。总之，游泳持续时间一般不应超越1.5－2小时。
（9）忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失去控制，假如在游泳中忽然诱发，就难免遭遇灭顶之灾。
（10）忌高血压病人游泳。尤其是顽固性的高血压，药物很难控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对防止。
（11）忌心脏病病人游泳。如先天性心脏病、紧急冠心病、风湿性瓣膜病、较紧急心律失常等病人，对游泳应敬而远之。
（12）忌中耳炎病人游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于雪上加霜，使病情加重，甚至可能致使颅内感染等。
（13）忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，尤其是在游泳池里传染速度之快、范围之广让人吃惊。在该病时尚季节，即便是健康人，也应防止到游泳池内游泳。
（14）忌某些皮肤病游泳。如每个种类的癣，过敏性的皮肤病等，不只诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
（15）忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖很多消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发买卖外。
（16）忌忽略泳后卫生。泳后，应立即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可使用手段将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15－20分钟，以防止肌群僵化和疲劳。
